4 việc giúp bảo vệ sức khỏe người bệnh tiểu đường khi trời nóng

Thời tiết nắng nóng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe đối với người mắc bệnh tiểu đường. Trong thời tiết khắc nghiệt này, người bệnh cần chú ý thực hiện một số biện pháp nhằm bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là 4 việc giúp bảo vệ sức khỏe người bệnh tiểu đường khi trời nóng

Kiểm tra đường huyết thường xuyên

Kiểm tra đường huyết giúp người bệnh nắm được tình trạng huyết động hàng ngày. Thời tiết nóng có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết hoặc dao động đường huyết mạnh.

Người bệnh cần kiểm tra đường huyết trước và sau khi ăn để điều chỉnh thời điểm tiêm insulin hoặc ăn uống cho phù hợp.

Tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc chế độ dinh dưỡng khi cần thiết.

Bảo quản máy đo và que thử đúng cách

Nhiệt độ cao có thể làm hỏng máy đo đường huyết và cho kết quả sai lệch. Người bệnh cần bảo quản máy và que thử ở nơi mát mẻ, tránh ánh nắng trực tiếp.

Không bảo quản máy đo và que thử trong tủ đông hoặc tủ lạnh vì nhiệt độ quá thấp cũng ảnh hưởng xấu đến chức năng. 

Thay que thử khi hết hạn sử dụng hoặc có dấu hiệu bất thường như màu sắc thay đổi, dính, vón cục...

Bảo quản insulin đúng cách

Insulin cần được bảo quản ở nhiệt độ phòng 20-25 độ C, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp và đông lạnh sâu. 

Dấu hiệu insulin bị hỏng thường thấy là đổi màu, đục hoặc lắng cặn. Lúc này không sử dụng mà cần mua insulin mới.

Có thể sử dụng túi đựng lạnh để bảo quản insulin khi mang theo ngoài trời nắng nóng nhằm duy trì ổn định nhiệt độ.

Giữ nước cho cơ thể

Người bệnh cần bổ sung đủ nước và điện giải mỗi ngày để tránh tình trạng mất nước, kiệt sức vì nóng, thậm chí hôn mê do say nắng.

Không nên uống quá nhiều nước một lúc, mà uống từ từ từng ngụm nhỏ để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Ưu tiên nước lọc, nước trái cây tươi ép, nước canh rau củ cho lượng khoáng chất và vitamin C tốt hơn so với đồ uống có ga, có đường.

Mặc quần áo thoáng mát, tập thói quen bảo vệ da và mắt khi ra ngoài trời nắng cũng rất cần thiết.

Những người bệnh tiểu đường nhạy cảm hơn với thời tiết nóng nực, dễ mắc các biến chứng. Do vậy, các biện pháp bảo vệ đường huyết, nước và sức khỏe như trên là vô cùng cần thiết, giúp duy trì sức khỏe và phòng tránh biến chứng hiệu quả.

Câu hỏi và trả lời:

Câu hỏi 1: Tại sao người bệnh tiểu đường dễ bị mất nước hơn người bình thường trong thời tiết nắng nóng?

Trả lời: Người bệnh tiểu đường dễ bị mất nước hơn vì các lý do:

- Cơ chế điều hòa thân nhiệt bị ảnh hưởng nên dễ bị say nắng, sốc nhiệt.

- Mồ hôi nhiều do hoạt động/tập luyện hoặc do tăng đường huyết.

- Đái tháo đường làm tăng lượng nước tiểu.

- Thuốc lợi tiểu điều trị huyết áp cũng góp phần gây mất nước.

Câu hỏi 2: Làm thế nào để phòng tránh hạ đường huyết ở người bệnh tiểu đường trong mùa nắng nóng?

Trả lời: Cách phòng tránh hạ đường trong thời tiết nắng nóng:

- Kiểm tra đường huyết thường xuyên, đặc biệt trước khi tập thể dục. 

- Ăn nhẹ đều đặn 2-3 tiếng/lần, không bỏ bữa.

- Giảm liều insulin nếu cần, theo tư vấn của bác sĩ.

- Luôn mang theo đường hoặc bánh quy để ứng phó khi có triệu chứng hạ đường huyết.