8 thói quen sai lầm dẫn đến tổn thương, suy thận

Thận có chức năng quan trọng trong việc lọc các chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, một số thói quen sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày có thể dẫn đến tổn thương, suy giảm chức năng thận.  Dưới đây là 8 thói quen sai lầm dẫn đến tổn thương, suy thận

Thói quen ăn mặn

Ăn mặn thường xuyên sẽ làm tăng huyết áp, gây áp lực cho thận, dễ bị tổn thương. Vì thế, nên hạn chế muối trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Thích ăn ngọt, uống nước ngọt 

Ăn uống ngọt quá mức gây tăng đường huyết, tổn thương thận do rối loạn điện giải và quá trình chuyển hóa.

Thói quen bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng khiến dịch mật tích tụ, hình thành sỏi mật, sỏi thận, gây suy thận.

Hay nhịn tiểu

Nhịn tiểu khiến nước tiểu ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh lý đường tiết niệu.

Lười uống nước 

Uống ít nước khiến nước tiểu đậm đặc, gây sỏi thận. Ngược lại, uống quá nhiều cũng làm tăng gánh nặng cho thận.

Thói quen uống bia rượu

Rượu bia làm tổn thương thận, gây ứ đọng axit uric, làm suy giảm chức năng thận.

Ăn ít rau xanh, nhiều thịt 

Ăn nhiều thịt khiến thận phải hoạt động nhiều hơn để thải độc tố.

Lạm dụng, sử dụng thuốc sai cách

Một số loại thuốc độc với thận nếu dùng sai liều lượng, cách dùng sẽ gây tổn thương thận.

Như vậy, để phòng tránh các bệnh lý về thận, mọi người cần lưu ý thay đổi các thói quen sai lầm trên. Song song đó, khám sức khỏe định kỳ, sử dụng thuốc đúng cách cũng giúp phát hiện và điều trị kịp thời bệnh lý thận.

Câu hỏi và trả lời:

Câu hỏi 1: Tại sao thói quen nhịn tiểu lại có hại cho thận?

Trả lời: Nhịn tiểu khiến nước tiểu bị ứ đọng trong bàng quang, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm đường tiết niệu. Lâu dài sẽ ảnh hưởng tới chức năng thận, thậm chí gây suy thận.

Câu hỏi 2: Tại sao không nên lạm dụng thuốc tùy ý? 

Trả lời: Một số loại thuốc có thể gây độc cho thận nếu dùng không đúng liều lượng, cách dùng. Do đó, không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ để tránh tổn thương thận.